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Anmeldungen bitte an die Zweigstellenleitung:
Hans-Georg Elixmann
Kleine Str. 3
26892 Dörpen
Tel.: 04963/395
Alle Veranstaltungen der Zweigstelle Dörpen finden, wenn nicht anders angegeben, in der Oberschule Dörpen statt.

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freie Plätze Sicher wohnen - Einbruchschutz

(Dörpen, ab Mi., 11.4., 19.30 Uhr )

Einbruch- und Diebstahldelikte sind leider auch im Emsland keine Seltenheit, wenn auch nicht so häufig wie in Ballungsgebieten. Dennoch sind die Zahlen alarmierend. Ein Einbruch in den eigenen vier Wänden bedeutet für die Betroffenen einen großen Schock. Die Verletzung der Privatsphäre, das verloren gegangene Sicherheitsgefühl oder auch psychische Folgen wiegen dabei meist sogar stärker als der rein materielle Schaden. Zugleich wird das Risiko, selbst Opfer eines Einbruchs zu werden, unterschätzt.
Einbruch ist selten Zufall. Einbrecher suchen und finden Schwachstellen, gegebenenfalls auch an Ihrer Wohnung, an Ihrem Haus bzw. Ihrem Betrieb. Häufig lassen sich vorhandene Schwachstellen mit relativ geringem Aufwand beseitigen.
Dieser Vortrag eines Polizeikommissars zeigt Möglichkeiten auf, wie Sie sich effektiv gegen Einbrecher schützen können.

freie Plätze Osterschmuck, Palmkreuze und selbstgemachte Sträuße

(Dörpen, ab Mi., 14.3., 19.00 Uhr )

Schön, wenn die Tage heller werden und die ersten Knospen spießen. Zu diesem Anlass wollen wir uns wieder kreativ betätigen und Osterkränze und Gestecke aus Naturmaterialien erstellen. Wenn dafür Materialien (z.B. Baumrinde, Buchsbaum, Moos usw.) vorhanden sind, können diese gern auch mitgebracht werden. Für Palmkreuze und Sträuße ist auch Material bei mir erhältlich.

Anmeldung möglich Gitarre 1 für Anfänger

(Dörpen, ab Mi., 14.2., 18.30 Uhr )

Der Kurs richtet sich an Einsteiger ab 14 Jahren, die das Spiel auf der Gitarre als Liedbegleitung erlernen wollen. Neben der richtigen Haltung wird insbesondere Wert auf die Gehörbildung beim Stimmen der Saiten gelegt. Es werden die Bauelemente des Instruments erklärt und die Teilnehmenden lernen auf einfache Weise eine Gitarre zu handhaben. Eine eigene mit Nylon- oder Stahlsaiten bespannte Gitarre ist erforderlich - Notenkenntnisse nicht. Aus verschiedenen Bereichen der Volksmusik, Schlager, aktuellen Songs und Gospel werden die Grundakkorde in Dur und Moll erlernt. Hierbei werden auch die verschiedenen Rhythmen und Anschlagtechniken mit dem Plektrum vorgestellt. Die Zupf- und Fingerpicking-Technik wird nicht vermittelt.
Lehrmittel: Gitarrenschule 5,50 € sind an den Kursleiter am Anfang des Kurses zu entrichten. Kopien selbsterstellter Lieder sind kostenfrei.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Pilates

(Dörpen, ab Di., 6.2., 19.45 Uhr )

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig; in jedem Alter geeignet.
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Gymnastikmatte, bequeme Kleidung.
Der Kurs ist belegt.

freie Plätze Step-Aerobic/BBP

(Dörpen, ab Mi., 7.2., 17.30 Uhr )

Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes Programm aus Step-Aerobic und Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po (BBP). Wir verbessern unsere Beweglichkeit und Schnelligkeit und das Herz-Kreislauf-System wird angeregt. Ziele sind die Gewebestraffung sowie die Stärkung der Kraftausdauer. Bitte bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und eine Matte mitbringen. Bitte unbedingt voranmelden unter 04963/395, begrenzte Platzzahl.

freie Plätze Step-Aerobic/BBP

(Dörpen, ab Mi., 7.2., 20.00 Uhr )

Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes Programm aus Step-Aerobic und Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po (BBP). Wir verbessern unsere Beweglichkeit und Schnelligkeit und das Herz-Kreislauf-System wird angeregt. Ziele sind die Gewebestraffung sowie die Stärkung der Kraftausdauer. Bitte bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und eine Matte mitbringen. Bitte unbedingt voranmelden unter 04963/395, begrenzte Platzzahl.

Anmeldung möglich Figurgymnastik/BBP

(Dörpen, ab Do., 15.2., 19.00 Uhr )

Dieser Kurs lässt die Pfunde schmelzen. Mit intensiven Kraftübungen und mit Unterstützung kleiner Hanteln und Tubes bringen wir den Körper in Form. Die Figurgymnastik bietet ein gezieltes muskelaufbauendes Ganzkörpertraining, das hauptsächlich die Problemzonen aber auch die oberen Extremitäten wie Arme, Schulter und Nacken anspricht. Bitte bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und eine Matte mitbringen. Bitte unbedingt voranmelden unter 04963/395, begrenzte Platzzahl.

freie Plätze Naturkosmetik sommerfrisch

(Dörpen, ab Do., 5.4., 19.00 Uhr )

Aus natürlichen Zutaten wie Mandelöl, Sheabutter, Pflanzenwasser, ätherischen Ölen und Aloe-Vera entstehen sommerlich-leichte Produkte für die Körperpflege: Deo, After-Sun-Pflege, fluffiges Body-Mousse und mehr.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Dörpener VHS-Kochclub: Burger & Co.

(Dörpen, ab Di., 20.3., 19.00 Uhr )

Bitte anmelden unter 04963/395.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Dörpener VHS-Kochclub: Genüsslich brunchen im Frühjahr

(Dörpen, ab Di., 17.4., 19.00 Uhr )

Bitte anmelden unter 04963/395.

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freie Plätze
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS.
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VHS Papenburg gGmbH

Hauptkanal rechts 72
26871 Papenburg

Tel.:          04961 9223-0
Fax:          04961 9223-30
e-Mail:      kontakt@vhs-papenburg.de

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
(während der Schulferien bis 16:00 Uhr)
Freitag:                           8:00 - 13:00 Uhr





 

 

 

 

Öffnungszeiten:

Montag - Freitag: 09:00 - 14:00 Uhr

Tel.: 04961 9223-42

E-Mail: kutscherhaus@vhs-papenburg.de

 

 

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