VHS Papenburg: Gesellschaft

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Anmeldungen bitte an die Zweigstellenleitung:
Anita und Ewald Vooren
Kirchstr. 35
26899 Rhede
Tel.: 04964/285
Fax: 04964/1894
E-Mail: ewald.vooren@gmx.de
Alle Veranstaltungen der Zweigstelle Rhede finden, wenn nicht anders angegeben, in der Ludgerusschule statt.

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Sommerideen aus Beton
(Rhede, ab Mi., 2.5., 19.00 Uhr )

Bald spielt sich das Leben wieder draußen ab. Bis dahin wollen wir die Zeit nutzen und uns tolle Deko basteln. Da bietet sich das spannende Material Beton natürlich an. Wir wollen eine Pflanzkugel, einen Wichtel und kleine Dekorationen aus Beton für Haus und Garten gestalten. Bitte mitbringen: Einweghandschuhe, alten Kochlöffel, alten Eimer. Bitte beachten Sie, dass die Utensilien nach Kontakt mit dem Beton nicht mehr zu gebrauchen sind. Materialkosten: 8,50 .

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Yoga
(Rhede, ab Mi., 14.2., 9.00 Uhr )

Hatha-Yoga ist eine wohltuende Körpertherapie und effektive Entspannungstechnik. In unseren Yoga-Kursen werden einfache Körper- und Atemübungen vermittelt. Weiterer Kursinhalt sind Konzentrationsübungen, die der bewussten Wahrnehmung des eigenen Selbst dienen. Wie hängen Körper und Geist zusammen bzw. wie lassen sie sich verbinden? Bitte bringen Sie eine Wolldecke, Wollsocken und einen warmen, bequemen Trainingsanzug aus nicht knisterndem Material mit. Die Kurse sind sowohl für Anfänger/-innen wie auch Fortgeschrittene geeignet. Neue Interessierte sind herzlich willkommen.

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Yoga
(Rhede, ab Mi., 14.2., 10.15 Uhr )

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Yoga auf dem Stuhl
(Rhede, ab Mo., 5.2., 9.30 Uhr )

Für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen, die nicht auf dem Boden liegen können. Bitte bringen Sie warme Socken, ein festes Kissen und evtl. eine Decke mit.

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Fit im Alltag
(Rhede, ab Mo., 5.2., 19.00 Uhr )

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.
Bitte unbedingt voranmelden unter 04964/285, Frau Vooren.

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Fit im Alltag
(Rhede, ab Mo., 5.2., 20.00 Uhr )

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Rückenschule für alle
(Rhede, ab Mi., 21.2., 19.30 Uhr )

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Sollten Vorerkrankungen bestehen, fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt. Bitte Sportkleidung mitbringen.

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Rheder VHS-Kochclub: Spargel
(Rhede, ab Mo., 28.5., 19.30 Uhr )

Anmeldung bitte nur unter 04961/922317.

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Rheder VHS-Kochclub: Grillen
(Rhede, ab Mo., 11.6., 19.30 Uhr )

Anmeldung bitte nur unter 04961/922317.

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Minikurs Word
(Rhede, Beginn nach Absprache. )

Ein Kurs für Neulinge, die schnell und kompakt das Wesentliche des Textverarbeitungsprogramms Word lernen wollen. Bei Interesse ist eine Kursverlängerung nach Absprache möglich. Sie können Ihr eigenes Laptop im Unterricht nutzen. Bitte melden Sie sich beim Dozenten unter 0152/56826090 an.

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