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Anmeldungen bitte an die Zweigstellenleitung:
Anita und Ewald Vooren
Kirchstr. 35
26899 Rhede
Tel.: 04964/285
Fax: 04964/1894
E-Mail: ewald.vooren@gmx.de
Alle Veranstaltungen der Zweigstelle Rhede finden, wenn nicht anders angegeben, in der Ludgerusschule statt.

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freie Plätze Frühlingsideen rund ums Ei

(Rhede, ab Mi., 7.3., 19.00 Uhr )

Der Frühling bringt uns wieder viele neue kreative Ideen. Einige wollen wir in diesem Kurs umsetzen. Aus Gips wollen wir eine Eierhälfte gestalten, die mit Deko bestückt werden kann. Auch als Fensterschmuck macht sich ein Ei aus Draht und Fleece gut. Am zweiten Abend gestalten wir einen Kranz für draußen und drinnen. Bitte mitbringen: Für den ersten Abend: Einweghandschuhe, Schere, kleinen Malerpinsel, Rolle Blumendraht. Materialkosten: 8,50 €.

freie Plätze Sommerideen aus Beton

(Rhede, ab Mi., 2.5., 19.00 Uhr )

Bald spielt sich das Leben wieder draußen ab. Bis dahin wollen wir die Zeit nutzen und uns tolle Deko basteln. Da bietet sich das spannende Material Beton natürlich an. Wir wollen eine Pflanzkugel, einen Wichtel und kleine Dekorationen aus Beton für Haus und Garten gestalten. Bitte mitbringen: Einweghandschuhe, alten Kochlöffel, alten Eimer. Bitte beachten Sie, dass die Utensilien nach Kontakt mit dem Beton nicht mehr zu gebrauchen sind. Materialkosten: 8,50 €.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Yoga

(Rhede, ab Mi., 14.2., 9.00 Uhr )

Hatha-Yoga ist eine wohltuende Körpertherapie und effektive Entspannungstechnik. In unseren Yoga-Kursen werden einfache Körper- und Atemübungen vermittelt. Weiterer Kursinhalt sind Konzentrationsübungen, die der bewussten Wahrnehmung des eigenen Selbst dienen. Wie hängen Körper und Geist zusammen bzw. wie lassen sie sich verbinden? Bitte bringen Sie eine Wolldecke, Wollsocken und einen warmen, bequemen Trainingsanzug aus nicht knisterndem Material mit. Die Kurse sind sowohl für Anfänger/-innen wie auch Fortgeschrittene geeignet. Neue Interessierte sind herzlich willkommen.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Yoga

(Rhede, ab Mi., 14.2., 10.15 Uhr )

Hatha-Yoga ist eine wohltuende Körpertherapie und effektive Entspannungstechnik. In unseren Yoga-Kursen werden einfache Körper- und Atemübungen vermittelt. Weiterer Kursinhalt sind Konzentrationsübungen, die der bewussten Wahrnehmung des eigenen Selbst dienen. Wie hängen Körper und Geist zusammen bzw. wie lassen sie sich verbinden? Bitte bringen Sie eine Wolldecke, Wollsocken und einen warmen, bequemen Trainingsanzug aus nicht knisterndem Material mit. Die Kurse sind sowohl für Anfänger/-innen wie auch Fortgeschrittene geeignet. Neue Interessierte sind herzlich willkommen.

Anmeldung möglich Yoga auf dem Stuhl

(Rhede, ab Mo., 5.2., 9.30 Uhr )

Für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen, die nicht auf dem Boden liegen können. Bitte bringen Sie warme Socken, ein festes Kissen und evtl. eine Decke mit.

Anmeldung möglich Fit im Alltag

(Rhede, ab Mo., 5.2., 19.00 Uhr )

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.
Bitte unbedingt voranmelden unter 04964/285, Frau Vooren.

Anmeldung möglich Fit im Alltag

(Rhede, ab Mo., 5.2., 20.00 Uhr )

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.
Bitte unbedingt voranmelden unter 04964/285, Frau Vooren.

Anmeldung möglich Rückenschule für alle

(Rhede, ab Mi., 21.2., 19.30 Uhr )

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Sollten Vorerkrankungen bestehen, fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt. Bitte Sportkleidung mitbringen.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Pilates

(Rhede, ab Do., 15.2., 19.30 Uhr )

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig; in jedem Alter geeignet.
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Gymnastikmatte, bequeme Kleidung.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Pilates

(Rhede, ab Do., 15.2., 20.30 Uhr )

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig; in jedem Alter geeignet.
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Gymnastikmatte, bequeme Kleidung.

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freie Plätze
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS.
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VHS Papenburg gGmbH

Hauptkanal rechts 72
26871 Papenburg

Tel.:          04961 9223-0
Fax:          04961 9223-30
e-Mail:      kontakt@vhs-papenburg.de

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
(während der Schulferien bis 16:00 Uhr)
Freitag:                           8:00 - 13:00 Uhr





 

 

 

 

Öffnungszeiten:

Montag - Freitag: 09:00 - 14:00 Uhr

Tel.: 04961 9223-42

E-Mail: kutscherhaus@vhs-papenburg.de

 

 

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