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Veranstaltung "Depression und Demenz" (Nr. D100113.0P) ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

Hinweis zu Veranstaltungen im Bereich Psychologie: Die VHS informiert über psychologische und medizinische Erkenntnisse und führt keine Therapie durch - auch nicht ansatzweise. Die Teilnahme an gruppendynamischen, psychologischen und medizinischen Veranstaltungen kann nie Ersatz für eine Therapie sein. Wer sich in psychotherapeutischer oder medizinischer Behandlung befindet, sollte die Entscheidung über eine Teilnahme gemeinsam mit dem Therapeuten oder Arzt treffen.

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auf Warteliste Ich bin nicht perfekt, aber gut!

(Papenburg, ab Fr., 13.4., 15.00 Uhr )

Jeder Mensch erwirbt im Laufe seines Lebens eine Vielzahl unterschiedlich ausgeprägter Kompetenzen. Diese gemeinsam mit Ihnen zu entdecken und zu stärken, gehört zu meinen Absichten in diesem 1,5tägigen Seminar. Dazu nutze ich den geschützten Trainingsrahmen sowie meine Erfahrungen aus vielen Trainings mit weit über 5000 Teilnehmenden.
Sie werden über unterschiedliche Methoden und Übungen Erfahrungen innerhalb Ihres eigenen Kompetenzraums erleben und gemeinsam reflektieren. Das fördert Ihre Wahrnehmungsfähigkeit und stärkt Ihre Handlungskompetenz. Machen Sie sich auf den Weg und entdecken und entfalten Sie einen weiteren Teil Ihrer eigenen Potenziale.
Dieses Aufbautraining richtet sich grundsätzlich an die Teilnehmenden, die bereits an einem Basistraining "Stärken stärken" in der VHS Papenburg teilgenommen haben. Rückfragen richten Sie bitte an Anne Sonntag da Cruz, Tel. 04961/9223-21 oder Eva-Maria Samsen, Tel. 04961/9223-31.
Das Seminar findet im Rahmen des Projektes Vielfalt statt, gefördert vom Bundesministerium des Inneren (BMI).

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. vhsConcept: Resilienz im beruflichen Kontext

(Papenburg, Beginn nach Absprache. )

Herausfordernde Situationen konstruktiv zu meistern und Krisen als Chance zu bewerten - das steckt hinter dem Begriff Resilienz. In Zeiten unzähliger Möglichkeiten der Lebensgestaltung, fortschreitender Arbeitsverdichtung und Digitalisierung sowie unzähliger Optionen und Entscheidungen, die täglich getroffen werden wollen, ist dies eine wesentliche Kompetenz, um sein Leben aktiv und selbstwirksam gestalten zu können.
Das neue vhsConcept-Curriculum widmet sich diesem Thema aus drei Richtungen: Stärkung der eigenen Resilienz, Stärkung der Resilienz bei anderen und resiliente Gestaltung der Organisation/des Arbeitsumfelds.
Es wird eine unverbindliche Interessentenliste geführt.
Nähere Auskünfte erteilt Herr Schade, Tel.: 04961/9223-32.
"The Work" hilft dabei, katastrophenartiges, trennendes und stressverursachendes Denken zu identifizieren und durch das Hinterfragen zu entwaffnen. Als einfaches Werkzeug der Selbsterkenntnis und Problembewältigung besteht es aus vier Fragen und Umkehrungen und setzt keinerlei Vorkenntnis voraus - jeder Mensch kann diesen Prozess durchlaufen. Es handelt sich um einen meditativen Prozess, der jeden Einzelnen zu seiner eigenen Wahrheit führen kann. Dadurch können wir erkennen, was es wirklich ist, was uns verletzt, traurig, wütend, enttäuscht oder gestresst sein lässt. "The Work" kann auf jeden Gedanken angewendet werden, der Ärger, Angst, Traurigkeit oder Frustration verursacht. Dieser einführende Workshop besteht aus einem kurzen theoretischen Teil, gefolgt von praktischen Übungen. Einmal erlernt, ist es möglich, den Prozess selbstorganisiert weiterzuführen.

Anmeldung möglich Selbsthilfe bei Ängsten und Depressionen

(Papenburg, ab Do., 15.3., 19.30 Uhr )

Ängste und Depressionen sind ein immer häufiger anzutreffendes Krankheitsbild. Unser Denken hat jedoch einen großen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen, verhalten und körperlich reagieren.
Unsere Einstellungen, die für unsere momentanen Probleme verantwortlich sind, haben wir uns in der Vergangenheit - insbesondere in der Kindheit - angeeignet. Wir können diese blockierenden Einstellungen im Hier und Jetzt ändern und so anders fühlen und verhalten.
In dem Vortrag werde ich die zehn häufigsten negativen Einstellungen darstellen und Lösungen aufzeigen. Der Schwerpunkt des Vortrags liegt in der Bewusstmachung und Veränderung blockierender und irrationaler Bewertungen und Ansichten. Ziel des Vortrages ist es, dass die Zuhörenden in die Lage versetzt werden, irrationale und blockierende Einstellungen zu erkennen und diese durch hilfreiche Gedanken zu ersetzen.
Sie lernen quasi Ihr eigener Psychologe zu sein.

auf Warteliste Selbstbehauptung für Mädchen und Jungen (5-7 Jahre)

(Papenburg, ab Fr., 2.3., 14.30 Uhr )

Anmachen, ärgern, anfassen... Wir sagen NEIN! In diesem Kurs lernt ihr euch zu wehren, wenn ihr geärgert und angefasst werdet und das nicht wollt. Ihr lernt, euch zu wehren mit euren Blicken, eurer Stimme und Körperhaltung, euren Fäusten und Füßen. Ihr lernt auch, euch zu schützen und zu behaupten durch eure Aufmerksamkeit und eure Tricks. Ihr werdet überrascht sein, wie stark ihr seid!
Bitte bequeme Kleidung tragen und saubere Turnschuhe mitbringen.

Anmeldung möglich Selbstbehauptung für Mädchen und Jungen (8-12 Jahre)

(Papenburg, ab Fr., 6.4., 14.15 Uhr )

Anmachen, ärgern, anfassen... Wir sagen NEIN! In diesem Kurs lernt ihr euch zu wehren, wenn ihr geärgert und angefasst werdet und das nicht wollt. Ihr lernt, euch zu wehren mit euren Blicken, eurer Stimme und Körperhaltung, euren Fäusten und Füßen. Ihr lernt auch, euch zu schützen und zu behaupten durch eure Aufmerksamkeit und eure Tricks. Ihr werdet überrascht sein, wie stark ihr seid!
Bitte bequeme Kleidung tragen und saubere Turnschuhe mitbringen.

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freie Plätze
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS.
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VHS Papenburg gGmbH

Hauptkanal rechts 72
26871 Papenburg

Tel.:          04961 9223-0
Fax:          04961 9223-30
e-Mail:      kontakt@vhs-papenburg.de

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
(während der Schulferien bis 16:00 Uhr)
Freitag:                           8:00 - 13:00 Uhr





 

 

 

 

Öffnungszeiten:

Montag - Freitag: 09:00 - 14:00 Uhr

Tel.: 04961 9223-42

E-Mail: kutscherhaus@vhs-papenburg.de

 

 

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