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fast ausgebucht Autogenes Training

(Papenburg, ab Mi., 15.11., 19.30 Uhr )

Autogenes Training ist ein sehr erfolgreich angewendetes Entspannungsverfahren, mit dem Sie Ruhe, Erholung und Regeneration erreichen können. Sie lernen sich selbst besser kennen, wodurch Sie negativen Einflüssen von außen leichter begegnen können. In diesem Kurs erfahren Sie, wie man die Methode im Alltag für sich verwenden kann. Außerdem bekommen Sie Einblick in die Progressive Muskelentspannung (nach Edmund Jacobson) und es werden 2 oder 3 Fantasiereisen durchgeführt. Der Kurs ist für Erwachsene von 17 bis 100 Jahre und älter geeignet. Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Decke und ein Kissen sowie Zettel und Stift mitbringen.
Für den 1. Termin gilt Anwesenheitspflicht, da die Übungen aufeinander aufbauen.

auf Warteliste Yoga für Einsteigerinnen (ASD Di. 17:45)

(Papenburg, ab Di., 14.11., 17.45 Uhr )

Yoga fördert den achtsamen Umgang mit sich selbst. Die Übungen in diesem Kurs sind gelenkschonend und dehnend, unterstützen die Verbesserung der Körperhaltung und das Lösen von Verspannungen. Atemübungen steigern die Vitalität und Entspannungssequenzen verhelfen zu Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Aquafitness - Wassergymnastik

(Lathen, ab Mo., 13.11., 19.30 Uhr )

Wasser ist ein ideales Medium, um gelenkschonend die Muskulatur zu kräftigen. Regelmäßiges Training im Wasser wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System sowie die Kondition aus und ist bestens geeignet als Fitness- und Ausgleichssport für Menschen jeden Alters. Selbstverständlich wird die Trainingsintensität in den einzelnen Gruppen Ihren Möglichkeiten angepasst. Die Wassertiefe beträgt 130 cm, die Temperatur 28 Grad. Das Kursangebot wird fortgesetzt. Neue Interessierte sind herzlich willkommen. Weitere Kurse können bei Bedarf eingerichtet werden.

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freie Plätze
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS.
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VHS Papenburg gGmbH

Hauptkanal rechts 72
26871 Papenburg

Tel.:          04961 9223-0
Fax:          04961 9223-30
e-Mail:      kontakt@vhs-papenburg.de

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
(während der Schulferien bis 16:00 Uhr)
Freitag:                           8:00 - 13:00 Uhr





 

 

 

 

Öffnungszeiten:

Montag - Freitag: 09:00 - 14:00 Uhr

Tel.: 04961 9223-42

E-Mail: kutscherhaus@vhs-papenburg.de

 

 

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