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Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Wirbelsäulengymnastik (Mi. 18:15 Uhr)

(Papenburg, ab Mi., 6.9., 18.15 Uhr )

Der Kurs ist derzeit ausgebucht. Anmeldungen auf die Warteliste sind möglich. Infos bei Eva-Maria Samsen, Tel. 04961/9223-31.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Wirbelsäulengymnastik (Mi. 18:15 Uhr)

(Papenburg, ab Mi., 10.1., 18.15 Uhr )

Der Kurs ist derzeit ausgebucht. Anmeldungen auf die Warteliste sind möglich. Infos bei Eva-Maria Samsen, Tel. 04961/9223-31.

freie Plätze HIT-Training (Mo. 20.30 Uhr)

(Papenburg, ab Mo., 8.1., 20.30 Uhr )

Hochintensives Intervalltraining - kurz HIT - ist eine sehr intensive und wirksame Trainingsform. Das hochintensive Training kombiniert Ausdauer- und Muskel-Training. Das Ausdauer-Training bringt schnelle Erfolge, weil es den Stoffwechsel enorm ankurbelt. Als Abschluss folgt eine Ganzkörper-Dehneinheit.

Anmeldung möglich HIT-Training (Fr. 18.00 Uhr)

(Papenburg, ab Fr., 1.9., 17.00 Uhr )

Hochintensives Intervalltraining - kurz HIT - ist eine sehr intensive und wirksame Trainingsform. Das hochintensive Training kombiniert Ausdauer- und Muskel-Training. Das Ausdauer-Training bringt schnelle Erfolge, weil es den Stoffwechsel enorm ankurbelt. Als Abschluss folgt eine Ganzkörper-Dehneinheit.

freie Plätze HIT-Training (Fr. 17.00 Uhr)

(Papenburg, ab Fr., 12.1., 17.00 Uhr )

Hochintensives Intervalltraining - kurz HIT - ist eine sehr intensive und wirksame Trainingsform. Das hochintensive Training kombiniert Ausdauer- und Muskel-Training. Das Ausdauer-Training bringt schnelle Erfolge, weil es den Stoffwechsel enorm ankurbelt. Als Abschluss folgt eine Ganzkörper-Dehneinheit.

Anmeldung möglich Mollig - und fit! (Mi. 18:45 Uhr)

(Papenburg, ab Mi., 18.10., 18.45 Uhr )

Ein Kurs für Frauen mit "mehr Gewicht", die in einer Gruppe Gleichgesinnter mobiler werden und bleiben möchten. Im Mittelpunkt steht nicht die Leistung, sondern die Freude an der Bewegung.

auf Warteliste Fit mit Baby

(Papenburg, ab Fr., 10.11., 9.30 Uhr )

Das Fitnessprogramm nach abgeschlossener Rückbildung. Für Mütter mit Babys im ersten Jahr und Kleinkinder bis 24 Monate.
Ein sanftes, effektives Workout steigert das Wohlbefinden und stärkt die Mitte. Wir trainieren Beckenboden, Rücken, Bauch, Beine und Po. Die Babys sind mit dabei :)
Mitzubringen sind: Sportkleidung, Handtuch, ausreichend zu trinken und gute Laune. Natürlich auch alles fürs Kind.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Pilates am Morgen mit Grundkenntnissen (Mo. 09.30 Uhr)

(Papenburg, ab Mo., 4.9., 9.30 Uhr )

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das effiziente Ganzkörpertraining dient der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, der Verbesserung der Gelenkigkeit sowie der Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit. Es beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Voraussetzungen für diesen Kurs sind Grundkenntnisse.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Pilates am Morgen mit Grundkenntnissen (Mo. 09.30 Uhr)

(Papenburg, ab Mo., 15.1., 9.30 Uhr )

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das effiziente Ganzkörpertraining dient der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, der Verbesserung der Gelenkigkeit sowie der Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit. Es beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Voraussetzungen für diesen Kurs sind Grundkenntnisse.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Pilates am Abend mit Grundkenntnissen (Di. 18.45 Uhr)

(Papenburg, ab Di., 29.8., 18.45 Uhr )

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das effiziente Ganzkörpertraining dient der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, der Verbesserung der Gelenkigkeit sowie der Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit. Es beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Voraussetzungen für diesen Kurs sind Grundkenntnisse.

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freie Plätze
freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS.
Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS.

VHS Papenburg gGmbH

Hauptkanal rechts 72
26871 Papenburg

Tel.:          04961 9223-0
Fax:          04961 9223-30
e-Mail:      kontakt@vhs-papenburg.de

 

 

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Montag bis Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
(während der Schulferien bis 16:00 Uhr)
Freitag:                           8:00 - 13:00 Uhr





 

 

 

 

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