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Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Fit in Form - Gesundheit durch Fitness und Bewegung

(Nordhümmling/Esterwegen, ab Di., 6.2., 19.00 Uhr )

Durch Sport und Bewegung steigern wir unsere Fitness. Der Kurs ist belegt.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Wirbelsäulengymnastik (Mi. 18:15 Uhr)

(Papenburg, ab Mi., 4.4., 18.15 Uhr )

Der Kurs ist derzeit ausgebucht. Anmeldungen auf die Warteliste sind möglich. Infos bei Eva-Maria Samsen, Tel. 04961/9223-31.

Anmeldung möglich Fit im Alltag

(Rhede, ab Mo., 5.2., 19.00 Uhr )

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.
Bitte unbedingt voranmelden unter 04964/285, Frau Vooren.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Warm-Wassergymnastik

(Sögel, ab Di., 6.2., 17.00 Uhr )

Diese Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, auf schonende Art und Weise etwas für Ihren gesamten Körper zu tun. Unter Entlastung der Wirbelsäule und der peripheren Gelenke wird ein Übungsprogramm durchgeführt, das sich positiv auf die Beweglichkeit, die Kraft und das Herz-Kreislauf-System auswirkt. Für Menschen jeder Altersgruppe, Schwimmer und Nichtschwimmer. Wassertiefe 1,20 m bis 1,50 m, Wassertemperatur 33 Grad.
In fast allen Kursen gibt es freie Plätze. Bitte unbedingt bei der Zweigstellenleitung anmelden, Tel.: 05952/9419735.

Anmeldung möglich Zumba® fitness

(Nordhümmling/Esterwegen, ab Mi., 7.2., 18.45 Uhr )

Zumba® fitness ist ein Tanz-Fitness-Programm, das in den 1990er Jahren kreiert wurde und Tanz- und Aerobicelemente enthält. Zumba® fitness arbeitet nicht mit dem Zählen von Takten, sondern folgt der Musik mit sich wiederholenden Bewegungen.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Turnschuhe und ein Handtuch. Bitte unbedingt voranmelden unter 05955/902139, begrenzte Platzzahl.

Anmeldung möglich Fit im Alltag

(Rhede, ab Mo., 5.2., 20.00 Uhr )

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.
Bitte unbedingt voranmelden unter 04964/285, Frau Vooren.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Warm-Wassergymnastik

(Sögel, ab Di., 6.2., 17.45 Uhr )

Diese Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, auf schonende Art und Weise etwas für Ihren gesamten Körper zu tun. Unter Entlastung der Wirbelsäule und der peripheren Gelenke wird ein Übungsprogramm durchgeführt, das sich positiv auf die Beweglichkeit, die Kraft und das Herz-Kreislauf-System auswirkt. Für Menschen jeder Altersgruppe, Schwimmer und Nichtschwimmer. Wassertiefe 1,20 m bis 1,50 m, Wassertemperatur 33 Grad.
In fast allen Kursen gibt es freie Plätze. Bitte unbedingt bei der Zweigstellenleitung anmelden, Tel.: 05952/9419735.

freie Plätze Step-Aerobic/BBP

(Dörpen, ab Mi., 7.2., 17.30 Uhr )

Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes Programm aus Step-Aerobic und Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po (BBP). Wir verbessern unsere Beweglichkeit und Schnelligkeit und das Herz-Kreislauf-System wird angeregt. Ziele sind die Gewebestraffung sowie die Stärkung der Kraftausdauer. Bitte bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und eine Matte mitbringen. Bitte unbedingt voranmelden unter 04963/395, begrenzte Platzzahl.

Anmeldung möglich Rückenschule für alle

(Rhede, ab Mi., 21.2., 19.30 Uhr )

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Sollten Vorerkrankungen bestehen, fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt. Bitte Sportkleidung mitbringen.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Warm-Wassergymnastik

(Sögel, ab Di., 6.2., 18.30 Uhr )

Diese Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, auf schonende Art und Weise etwas für Ihren gesamten Körper zu tun. Unter Entlastung der Wirbelsäule und der peripheren Gelenke wird ein Übungsprogramm durchgeführt, das sich positiv auf die Beweglichkeit, die Kraft und das Herz-Kreislauf-System auswirkt. Für Menschen jeder Altersgruppe, Schwimmer und Nichtschwimmer. Wassertiefe 1,20 m bis 1,50 m, Wassertemperatur 33 Grad.
In fast allen Kursen gibt es freie Plätze. Bitte unbedingt bei der Zweigstellenleitung anmelden, Tel.: 05952/9419735.

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VHS Papenburg gGmbH

Hauptkanal rechts 72
26871 Papenburg

Tel.:          04961 9223-0
Fax:          04961 9223-30
e-Mail:      kontakt@vhs-papenburg.de

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
(während der Schulferien bis 16:00 Uhr)
Freitag:                           8:00 - 13:00 Uhr





 

 

 

 

Öffnungszeiten:

Montag - Freitag: 09:00 - 14:00 Uhr

Tel.: 04961 9223-42

E-Mail: kutscherhaus@vhs-papenburg.de

 

 

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