Kursangebote >> Kalender

Veranstaltungen am 04.04.2018:

Seite 1 von 1

Anmeldung möglich Nähkurs für Anfänger und Fortgeschrittene

(Papenburg, ab Mi., 4.4., 9.45 Uhr )

In diesem Kurs werden Grundkenntnisse im Umgang mit Schnitten und Nähanleitungen, beim Zuschneiden und Nähen und wichtige Tipps und Tricks vermittelt.
Egal, ob Sie einen Rock, eine Hose oder eine Jacke nähen, vorhandene Kleidungsstücke ändern oder aufpeppen, Ihre Kissen oder Taschen selber nähen möchten, in diesem Kurs erhalten Sie Beratung und professionelle Unterstützung.
Einige Beispielmodelle werden vorgestellt, aber eigene Ideen und Wünsche, soweit sie umsetzbar sind, sind willkommen.
Bitte mitbringen: Stoffreste, Baumwollstoffe, Stecknadeln, Maßband, Stoffschere, Nähgarne, Butterbrotpapier, Schreibmaterial, Verlängerungskabel, Nähmaschine - falls vorhanden.

Anmeldung möglich Yoga (Mi. 19.30 Uhr)

(Papenburg, ab Mi., 4.4., 19.30 Uhr )

Ein Yogakurs für alle, ob rund oder dünn, alt oder jung, beweglich oder mit Beschwerden.
Yoga ist der Weg für körperliche und geistige Entspannung. In meinem Kurs werden Asanas (Hatha- Yoga-Übungen) verbunden mit Pranayamas (Atemübungen) erlernt, um innere Ausgeglichenheit und Ruhe entstehen zu lassen.
Ichunterrichte in mehreren Yogarichtungen: Kundalini-, Hatha- und Raja-Yoga. Die Übungen bauen langsam aufeinander auf, um die Grundstellungen genauer kennen zu lernen und die Tiefenentspannungstechniken zu verfeinern.
Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und Entspannung sind feste Elemente in meinen Kursen.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Wirbelsäulengymnastik (Mi. 18:15 Uhr)

(Papenburg, ab Mi., 4.4., 18.15 Uhr )

Der Kurs ist derzeit ausgebucht. Anmeldungen auf die Warteliste sind möglich. Infos bei Eva-Maria Samsen, Tel. 04961/9223-31.

auf Warteliste Pilates (Mi. 19.30 Uhr)

(Papenburg, ab Mi., 4.4., 19.30 Uhr )

Pilates trainiert intensiv die Körpermitte, das so genannte "Powerhouse", sowie die tief liegende Muskulatur. Wir kräftigen und stabilisieren so den Beckenboden, den Rücken und die Bauchmuskulatur bei bewusster Atmung.
Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Bei richtiger und kontinuierlicher Anwendung wird das Körperbewusstsein geschult, Muskeln werden gestärkt und flexibler, Gelenke beweglicher und die Atmung bewusster. Das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit werden gesteigert.
Die Übungen finden überwiegend im Liegen bzw. auf der Matte statt. Bei körperlichen Einschränkungen, Beschwerden bzw. Vorerkrankungen bitte vorab Rücksprache mit Eva-Maria Samsen (VHS), Tel. 04961/ 9223-31.
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Handtuch, ein kleines Kissen und etwas zu trinken mitbringen.

Seite 1 von 1

VHS Papenburg gGmbH

Hauptkanal rechts 72
26871 Papenburg

Tel.:          04961 9223-0
Fax:          04961 9223-30
e-Mail:      kontakt@vhs-papenburg.de

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
(während der Schulferien bis 16:00 Uhr)
Freitag:                           8:00 - 13:00 Uhr





 

 

 

 

Öffnungszeiten:

Montag - Donnerstag: 09:00 - 14:00 Uhr

Freitag: 09:00 - 12:00 Uhr

Tel.: 04961 9223-42

E-Mail: kutscherhaus@vhs-papenburg.de

 

 

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen