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Veranstaltungen am 08.02.2018:

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Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Töpfern - Ideen für Haus und Garten

(Werlte, ab Do., 8.2., 19.30 Uhr )

In diesem Kurs werden wir dekorative Objekte für Haus und Garten töpfern. Die Arbeiten werden glasiert, um farbenfrohe Ergebnisse zu erzielen. Sie benötigen keine Vorkenntnisse im Umgang mit Ton für diesen Kurs.
Mitzubringen: Schürze. Der Kurs ist belegt.

freie Plätze Gitarre 1 für Anfänger

(Lathen, ab Do., 8.2., 18.30 Uhr )

Der Kurs richtet sich an Einsteiger ab 14 Jahren, die das Spiel auf der Gitarre als Liedbegleitung erlernen wollen. Neben der richtigen Haltung wird insbesondere Wert auf die Gehörbildung beim Stimmen der Saiten gelegt. Es werden die Bauelemente des Instruments erklärt und die Teilnehmenden lernen auf einfache Weise eine Gitarre zu handhaben. Eine eigene mit Nylon- oder Stahlsaiten bespannte Gitarre ist erforderlich - Notenkenntnisse nicht. Aus verschiedenen Bereichen der Volksmusik, Schlager, aktuellen Songs und Gospel werden die Grundakkorde in Dur und Moll erlernt. Hierbei werden auch die verschiedenen Rhythmen und Anschlagtechniken mit dem Plektrum vorgestellt. Die Zupf- und Fingerpicking-Technik wird nicht vermittelt.
Lehrmittel: Gitarrenschule 5,50 € sind an den Kursleiter am Anfang des Kurses zu entrichten. Kopien selbsterstellter Lieder sind kostenfrei.

freie Plätze Gitarre für Wiedereinsteiger

(Lathen, ab Do., 8.2., 20.00 Uhr )

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ab 14 Jahren, die erste Grunderfahrungen mit dem Instrument gemacht haben oder nach einer Pause wieder Lust haben, mit anderen zu musizieren und zu singen. Alles wird wiederholt, damit die Freude am Instrument wiedergefunden werden kann. Liedwünsche der Teilnehmenden sind willkommen. Die Teilnehmenden sollten ihre Liedersammlungen mitbringen. Die Liedbegleitung wird für die Schlaggitarre mit dem Plektrum gelehrt. Bei Interesse wird auch das Spielen nach Tabulatur erklärt. Wer Interesse am Melodiespiel hat, bekommt eine Einführung in das Notenlesen. Die Zupf- und Fingerpicking-Technik wird nicht vermittelt.
Kopien selbsterstellter Lieder sind kostenfrei.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Yoga für Geübte

(Nordhümmling/Esterwegen, ab Do., 8.2., 19.30 Uhr )

Hatha-Yoga ist eine wohltuende Körpertherapie und effektive Entspannungstechnik. In unseren Yoga-Kursen werden einfache Körper- und Atemübungen vermittelt. Weiterer Kursinhalt sind Konzentrationsübungen, die der bewussten Wahrnehmung des eigenen Selbst dienen. Wie hängen Körper und Geist zusammen bzw. wie lassen sie sich verbinden? Bitte bringen Sie eine Isomatte, Wolldecke, Wollsocken und einen warmen, bequemen Trainingsanzug aus nicht knisterndem Material mit.
Anmeldungen bitte nur an die Dozentin, Tel. 04952/942955.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Yoga für Anfänger

(Nordhümmling/Esterwegen, ab Do., 8.2., 16.45 Uhr )

Hatha-Yoga ist eine wohltuende Körpertherapie und effektive Entspannungstechnik. In unseren Yoga-Kursen werden einfache Körper- und Atemübungen vermittelt. Weiterer Kursinhalt sind Konzentrationsübungen, die der bewussten Wahrnehmung des eigenen Selbst dienen. Wie hängen Körper und Geist zusammen bzw. wie lassen sie sich verbinden? Bitte bringen Sie eine Wolldecke, Wollsocken und einen warmen, bequemen Trainingsanzug aus nicht knisterndem Material mit.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Yoga

(Lathen, ab Do., 8.2., 16.30 Uhr )

Hatha-Yoga ist eine wohltuende Körpertherapie und effektive Entspannungstechnik. In unseren Yoga-Kursen werden einfache Körper- und Atemübungen vermittelt. Weiterer Kursinhalt sind Konzentrationsübungen, die der bewussten Wahrnehmung des eigenen Selbst dienen. Wie hängen Körper und Geist zusammen bzw. wie lassen sie sich verbinden? Bitte bringen Sie eine Wolldecke, Wollsocken und einen warmen, bequemen Trainingsanzug aus nicht knisterndem Material mit. Die Kurse eignen sich sowohl für Anfänger/-innen wie auch Fortgeschrittene.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Yoga für Frauen (Do. 09:15 Uhr)

(Papenburg, ab Do., 8.2., 9.15 Uhr )

Der Kurs ist belegt. Wenn Sie sich für diesen Kurs interessieren, melden Sie sich bitte bei Eva-Maria Samsen, Tel. 04961/9223-31.

freie Plätze Autogenes Training

(Papenburg, ab Do., 8.2., 19.30 Uhr )

Autogenes Training ist ein sehr erfolgreich angewendetes Entspannungsverfahren, mit dem Sie Ruhe, Erholung und Regeneration erreichen können. Sie lernen sich selbst besser kennen, wodurch Sie negativen Einflüssen von außen leichter begegnen können. In diesem Kurs erfahren Sie, wie man die Methode im Alltag für sich verwenden kann. Außerdem bekommen Sie Einblick in die Progressive Muskelentspannung (nach Edmund Jacobson) und es werden 2 oder 3 Fantasiereisen durchgeführt. Der Kurs ist für Erwachsene von 17 bis 100 Jahre und älter geeignet. Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Decke und ein Kissen sowie Zettel und Stift mitbringen.
Für den 1. Termin gilt Anwesenheitspflicht, da die Übungen aufeinander aufbauen.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Pilates

(Rhede, ab Do., 8.2., 19.45 Uhr )

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig; in jedem Alter geeignet.
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Gymnastikmatte, bequeme Kleidung.

freie Plätze (Step-)Aerobic und Fitnessgymnastik

(Lathen, ab Do., 8.2., 19.00 Uhr )

Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes Programm aus Step-Aerobic sowie aus Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Die Kondition wird gesteigert und durch Entspannungsmethoden werden neue Energien getankt. Nach flotter Musik werden wir unseren Körper so richtig in Schwung bringen. Eingeladen sind alle, die Spaß an der Bewegung haben. Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und gute Laune mitbringen. Neue oder ehemalige Interessentinnen sind herzlich willkommen. Bitte unbedingt voranmelden unter nur unter Tel. 04961/9223-34.

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VHS Papenburg gGmbH

Hauptkanal rechts 72
26871 Papenburg

Tel.:          04961 9223-0
Fax:          04961 9223-30
e-Mail:      kontakt@vhs-papenburg.de

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
(während der Schulferien bis 16:00 Uhr)
Freitag:                           8:00 - 13:00 Uhr





 

 

 

 

Öffnungszeiten:

Montag - Freitag: 09:00 - 14:00 Uhr

Tel.: 04961 9223-42

E-Mail: kutscherhaus@vhs-papenburg.de

 

 

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