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Veranstaltungen am 16.02.2018:

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freie Plätze Stärken stärken - Projekt Vielfalt

(Papenburg, ab Fr., 16.2., 15.00 Uhr )

Durch den Workshop führt der Bildungsreferent und Theaterpädagoge Andreas Sedlag, der seit 20 Jahren erfolgreich mit Menschen arbeitet, sie trainiert und stärkt. "Fähigkeiten und Ressourcen, die zur Vielfältigkeit unserer Gesellschaft gewinnbringend beitragen, besitzt jeder Mensch. Einige erkennen ihre eigenen Talente, andere eher kaum", erklärt Sedlag. Diese persönlichen Kompetenzen bei sich und bei anderen zu entdecken, zu reflektieren und nutzbringend für sich und andere einzusetzen, können in diesem Workshop erlernt und/oder vertieft werden.
Interessierte mit und ohne Migrationshintergrund sind zur herzlich eingeladen. Rückfragen gerne an Anne Sonntag da Cruz, Tel. 04961/9223-21 oder Eva-Maria Samsen, Tel. 04961/9223-31.
Das Seminar findet im Rahmen des Projektes Vielfalt statt, gefördert vom Bundesministerium des Inneren (BMI).

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Psychologie und Beratung (vhsConcept)

(Papenburg, ab Fr., 16.2., 15.45 Uhr )

Zu einem kompetenten Umgang mit Menschen gehören neben fachlicher Kompetenz im jeweiligen Arbeitsfeld vor allem auch psychologische und kommunikative Fähigkeiten. Dieser Lehrgang bietet Menschen, die beraterisch tätig sind oder tätig werden wollen, die Möglichkeit, ihr Verständnis für seelische Zusammenhänge sowie ihre Beratungs- und Gesprächskompetenz zu verbessern.
Angesprochen sind Menschen, die im Ehrenamt oder im Beruf in der Beratung, Erziehung, Therapie, Pflege oder im psychosozialen Arbeitsfeld tätig sind oder sich in der Gemeindearbeit bzw. in Selbsthilfegruppen usw. engagieren.
Folgende Themenkomplexe werden u.a. behandelt: Rechtsfragen, psychische Motivation und Beratung, Kommunikation, Psychopharmaka, Therapieformen und Beratungspraxis.
Der Lehrgang umfasst 180 Unterrichtsstunden in neun Monaten. Unterricht ist an 8 Wochenenden in Papenburg und in Leer, jeweils freitags von 15.45 bis 22 Uhr und samstags von 9 bis 22 Uhr. Die genauen Termine: 16./ 17.02.; 02./ 03.03.; 06./ 07.04.; 25./ 26.05.; 22./ 23.06.; 10./11.08.; 07/ 08.09. und 19./ 20.10.2018 sowie das Abschlusskolloquium am 29.10.2018, von 16 bis 19 Uhr.
Die erfolgreiche Teilnahme wird mit einem Zertifikat von vhsConcept vom Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsens e.V. bescheinigt.
Eine Förderung des Lehrgangs über den Prämiengutschein ist möglich, Infos unter http://www.bildungspraemie.info/. Bitte rechtzeitig informieren!
Am Montag, 29. Januar 2018 findet um 19 Uhr ein Infoabend in der VHS Papenburg statt. Eine Anmeldung ist dafür erforderlich. Beratung und Anmeldung: Eva-Maria Samsen, Tel. 04961/9223-31.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Yoga auf dem Stuhl

(Lathen, ab Fr., 16.2., 15.00 Uhr )

Für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen, die nicht auf dem Boden liegen können. Bitte bringen Sie warme Socken, ein festes Kissen und evtl. eine Decke mit.

freie Plätze Bauch - Beine - Po - Rücken (Fr. 18:00 Uhr)

(Papenburg, ab Fr., 16.2., 18.00 Uhr )

Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger/innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten!

freie Plätze Fit durch HIIT Einsteiger (Fr. 17:00 Uhr)

(Papenburg, ab Fr., 16.2., 17.00 Uhr )

Das hochintensive Intervalltraining gehört zu den absolut populärsten Fitnesstrends - denn es bringt Action pur und dich garantiert an deine Grenzen! HIIT-Workouts trainieren den ganzen Körper, sind extrem anstrengend und sorgen so für maximalen Kalorienverbrauch. Die kurze, sehr intensive Trainingseinheit löst einen Nachbrenneffekt aus, der noch Stunden nach der Belastung dafür sorgt, dass dein Körper Energie verbrennt. Auch die Ausdauer wird extrem gesteigert.
Für das hochintensive Intervalltraining spricht letztendlich auch der Action-Faktor: Das explosive Training bringt Spaß und powert unendlich aus - für jeden Sportliebhaber eine tolle Kombination und eine optimale Ergänzung zum gewohnten Training.
Es geht los mit einem kurzen Warmup, danach folgt die Powerrunde. Abgerundet wird die Übungsstunde mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Bitte Sportkleidung und etwas zu trinken mitbringen.

Anmeldung möglich Italienische Küche - ein Freitagabend

(Papenburg, ab Fr., 16.2., 18.00 Uhr )

Antipasti, Rezepte mit Fisch und Fleisch, Pasta, Pizza, duftende Ciabatta und mehr - die italienische Küche bietet unzählige Genussmomente. An diesem und jedem der folgenden Abende stelle ich typische Gerichte aus Süditalien vor.
Tablets erfreuen sich nach wie vor wachsender Beliebtheit. Kaum jemand kommt noch um die Nutzung dieser Multimedia-Geräte herum. In diesem Kurs für Neu-Einsteiger gehen wir Schritt für Schritt auf folgende Themen ein:
- Aufbau und Umgang mit dem Tablet
- Android richtig bedienen
- Grundeinstellungen des Tablets
- Internetverbindungen herstellen
- Apps laden / kaufen und installieren
- Apps deinstallieren
- Soziale Netzwerke und Messengerdienste nutzen
- Im Internet surfen und recherchieren
- Kalender
- E-Mail
- Notizen
- Office Programme
- Was sind QR Code Reader?
Grundkenntnisse sind für diesen Kurs nicht erforderlich.
Bitte bringen Sie das eigene Gerät und das Ladekabel zu den Kurstagen mit.

freie Plätze Bewerbungstraining für 45 + Halbtagsseminar

(Papenburg, ab Fr., 16.2., 14.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die noch einmal durchstarten wollen und einen Wiedereinstieg oder eine berufliche Neuorientierung in der Lebensmitte planen.
Inhalte:
- Bewerbung online oder klassisch? Wir zeigen Ihnen worauf es ankommt.
- Dokumente - Welche sind Pflicht?
- Foto - ja oder nein?
- Persönliche Stärken
- Vorurteile
- Bewerbungsgespräch

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VHS Papenburg gGmbH

Hauptkanal rechts 72
26871 Papenburg

Tel.:          04961 9223-0
Fax:          04961 9223-30
e-Mail:      kontakt@vhs-papenburg.de

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
(während der Schulferien bis 16:00 Uhr)
Freitag:                           8:00 - 13:00 Uhr





 

 

 

 

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E-Mail: kutscherhaus@vhs-papenburg.de

 

 

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