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Veranstaltungen am 29.08.2017:

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freie Plätze Superfood - "Wildkräuter-Smoothie"

(Lathen, ab Di., 29.8., 19.30 Uhr )

Meistens werden Superfoods von weit her eingeflogen und vom gesundheitsbewussten Kunden teuer bezahlt. Dabei gibt es oft vor unserer Haustür das feinste Superfood gratis und regional. Ein Wildkräuter-Smoothie ist ein Superfood schlechthin. Praktisch alle Vitamine außer Vitamin D und Vitamin B12 können Sie in ausreichender Menge über grüne Smoothies aufnehmen. Darüber hinaus ist ein Wildkräuter-Smoothie mit seinen vielen sekundären Pflanzenstoffen ein ganzheitlicher Heiltrank. Am heutigen Abend lernen Sie einige Wildkräuter kennen und einen Smoothie zuzubereiten.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Yoga für Frauen mit Vorkenntnissen (ASD Di. 19:30 Uhr)

(Papenburg, ab Di., 29.8., 19.30 Uhr )

Mit Hatha-Yoga den Körper achtsam bewegen, kräftigen und dehnen. Die Konzentration auf die Ausführung der Asanas (Körperstellungen) verhilft dem Geist zur Ruhe zu kommen. Pranayama (Atemübungen) fördern die Vitalität und Achtsamkeit im Hier und Jetzt. Shavasana (Tiefenentspannung) verhilft zu Regeneration und Harmonie.
Wenn Sie sich für diesen Kurs interessieren, melden Sie sich bitte bei Eva-Maria Samsen, Tel. 04961/9223-31.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Yoga (Di. 20.00 Uhr)

(Papenburg, ab Di., 29.8., 20.00 Uhr )

Ein Kurs für Interessierte mit etwas Erfahrung.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Pilates am Abend mit Grundkenntnissen (Di. 18.45 Uhr)

(Papenburg, ab Di., 29.8., 18.45 Uhr )

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das effiziente Ganzkörpertraining dient der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, der Verbesserung der Gelenkigkeit sowie der Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit. Es beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Voraussetzungen für diesen Kurs sind Grundkenntnisse.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Fit in Form - Gesundheit durch Fitness und Bewegung

(Nordhümmling/Esterwegen, ab Di., 29.8., 19.00 Uhr )

Durch Sport und Bewegung steigern wir unsere Fitness. Der Kurs ist belegt.

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VHS Papenburg gGmbH

Hauptkanal rechts 72
26871 Papenburg

Tel.:          04961 9223-0
Fax:          04961 9223-30
e-Mail:      kontakt@vhs-papenburg.de

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
(während der Schulferien bis 16:00 Uhr)
Freitag:                           8:00 - 13:00 Uhr





 

 

 

 

Öffnungszeiten:

Montag - Freitag: 09:00 - 14:00 Uhr

Tel.: 04961 9223-42

E-Mail: kutscherhaus@vhs-papenburg.de

 

 

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