Kursangebote >> Demnächst >> Ãœbernächster Monat

Seite 1 von 1

"Tanz, Spaß, Kultur und Freude": Unter diesem Motto möchten wir Frauen jeden Alters zum orientalischen Tanzkurs einladen. In diesem Kurs werden die elementaren Grundbewegungen des orientalischen Tanzes geübt.
Wir bewegen uns durch den Raum und fügen die Bewegungen mit kleinen Kombinationen zusammen. Ihr erfahrt die vielseitige Faszination des Tanzes und bekommt nebenbei ein starkes Selbstbewusstsein, ein neues Körpergefühl, eine gute Körperhaltung sowie Gefühl für Rhythmus. Am Ende des Kurses werden ein oder zwei Choreographien erlernt, die ihr mit nach Hause nehmt und die Bewegungen selbstständig üben könnt.
In diesem Kurs werden die elementaren Grundbewegungen des orientalischen Tanzes vertieft. Wir bauen auf dem bereits Erlernten auf und erarbeiten neue Bewegungen, sowie Schrittkombinationen und eine kleine Choreographie. Orientalischer Tanz fördert die Beweglichkeit, stärkt auf angenehme Weise die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, fördert eine gute Körperhaltung, ein gutes Körpergefühl und hält auch den Geist fit. Geübt werden die vorherigen Choreographien mit der Möglichkeit, diese zu Hause zu vertiefen.

Anmeldung möglich Yoga

(Rhede, ab Mi., 30.5., 9.00 Uhr )

Hatha-Yoga ist eine wohltuende Körpertherapie und effektive Entspannungstechnik. In unseren Yoga-Kursen werden einfache Körper- und Atemübungen vermittelt. Weiterer Kursinhalt sind Konzentrationsübungen, die der bewussten Wahrnehmung des eigenen Selbst dienen. Wie hängen Körper und Geist zusammen bzw. wie lassen sie sich verbinden? Bitte bringen Sie eine Wolldecke, Wollsocken und einen warmen, bequemen Trainingsanzug aus nicht knisterndem Material mit. Die Kurse sind sowohl für Anfänger/-innen wie auch Fortgeschrittene geeignet. Neue Interessierte sind herzlich willkommen.

Anmeldung möglich Qi Gong

(Papenburg, ab Mo., 7.5., 19.30 Uhr )

Qi Gong ist eine Methode zur Gesunderhaltung, die den Zugang zur eigenen inneren Kraft und Natur ermöglicht. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen. Qi Gong kann unabhängig von Alter, Kondition und Konstitution von allen erlernt werden. Bitte bequeme Kleidung tragen, warme Socken und evtl. eine Decke mitbringen.

Anmeldung möglich Pilates (Mi. 19.30 Uhr) Fortsetzung

(Papenburg, ab Mi., 30.5., 19.30 Uhr )

Pilates trainiert intensiv die Körpermitte, das so genannte "Powerhouse", sowie die tief liegende Muskulatur. Wir kräftigen und stabilisieren so den Beckenboden, den Rücken und die Bauchmuskulatur bei bewusster Atmung.
Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Bei richtiger und kontinuierlicher Anwendung wird das Körperbewusstsein geschult, Muskeln werden gestärkt und flexibler, Gelenke beweglicher und die Atmung bewusster. Das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit werden gesteigert.
Die Übungen finden überwiegend im Liegen bzw. auf der Matte statt. Bei körperlichen Einschränkungen, Beschwerden bzw. Vorerkrankungen bitte vorab Rücksprache mit Eva-Maria Samsen (VHS), Tel. 04961/ 9223-31.
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Handtuch, ein kleines Kissen und etwas zu trinken mitbringen.

Anmeldung möglich Kosten- und Leistungsrechnung

(Papenburg, ab Di., 29.5., 19.00 Uhr )

Kosten und Leistungsrechnung nach IKR (Industrie-Konten-Rahmen) ist zunächst Trennung des Aufwands von Kosten sowie Trennung der Erträge von betrieblichen Leistungen. Behandelt werden außerdem die Kostenarten-, Kostenstellen- und Kostenträgerrechnung, mit Vollkosten und Teilkosten, sowie Arbeiten mit Deckungsbeiträgen. Die Grundzüge der Plankostenrechnung werden erläutert sowie kurzfristige und langfristige Preisuntergrenzen ermittelt.
Der Kurs findet 2 x wöchentlich, dienstags und donnerstags, statt und umfasst 17 Kurstermine. Anschließend findet an einem Samstag (vsl. der 08.09.2018) die Prüfung statt.

Anmeldung möglich Blockflöte für Kinder (Klasse 2) - Fortsetzung

(Nordhümmling/Esterwegen, ab Di., 29.5., 11.45 Uhr )

Eine Einführung in das Blockflötespiel für Kinder der 1. und 2. Klasse. Als Lehrbuch setzen wir "Der Blockflötenspatz" aus dem Schuh-Verlag ein (ca. 18 EUR)

Seite 1 von 1

freie Plätze
freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS.
Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS.

VHS Papenburg gGmbH

Hauptkanal rechts 72
26871 Papenburg

Tel.:          04961 9223-0
Fax:          04961 9223-30
e-Mail:      kontakt@vhs-papenburg.de

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
(während der Schulferien bis 16:00 Uhr)
Freitag:                           8:00 - 13:00 Uhr





 

 

 

 

Öffnungszeiten:

Montag - Donnerstag: 09:00 - 14:00 Uhr

Freitag: 09:00 - 12:00 Uhr

Tel.: 04961 9223-42

E-Mail: kutscherhaus@vhs-papenburg.de

 

 

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen