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Anmeldungen bitte an die Zweigstellenleitung:
Anita und Ewald Vooren
Kirchstr. 35
26899 Rhede
Tel.: 0 49 64 / 91 49 09
Fax: 0 49 64 / 18 94
E-Mail: rhede@vhs-papenburg.de
Die Veranstaltungen der Zweigstelle Rhede finden, wenn nicht anders angegeben, in der Ludgerusschule statt.

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freie Plätze Sicher wohnen - Einbruchschutz

(Rhede, ab Mi., 9.12., 19.30 Uhr )

Einbruch- und Diebstahldelikte sind leider auch im Emsland keine Seltenheit, wenn auch nicht so häufig wie in Ballungsgebieten. Dennoch sind die Zahlen alarmierend. Ein Einbruch in den eigenen vier Wänden bedeutet für die Betroffenen einen großen Schock. Die Verletzung der Privatsphäre, das verloren gegangene Sicherheitsgefühl oder auch psychische Folgen wiegen dabei meist sogar stärker als der rein materielle Schaden. Zugleich wird das Risiko, selbst Opfer eines Einbruchs zu werden, unterschätzt.
Einbruch ist selten Zufall. Einbrecher suchen und finden Schwachstellen, gegebenenfalls auch an Ihrer Wohnung, an Ihrem Haus bzw. Ihrem Betrieb. Häufig lassen sich vorhandene Schwachstellen mit relativ geringem Aufwand beseitigen.
Dieser Vortrag eines Polizeikommissars zeigt Möglichkeiten auf, wie Sie sich effektiv gegen Einbrecher schützen können.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Yoga

(Rhede, ab Mi., 9.9., 9.00 Uhr )

Hatha-Yoga ist eine wohltuende Körpertherapie und effektive Entspannungstechnik. In unseren Yoga-Kursen werden einfache Körper- und Atemübungen vermittelt. Weiterer Kursinhalt sind Konzentrationsübungen, die der bewussten Wahrnehmung des eigenen Selbst dienen. Wie hängen Körper und Geist zusammen bzw. wie lassen sie sich verbinden? Bitte bringen Sie eine Yoga- oder Gymnastikmatte, Wollsocken und ein Sitzkissen mit. Die Kurse sind sowohl für Anfänger/-innen wie auch Fortgeschrittene geeignet. Neue Interessierte sind herzlich willkommen.
Bitte unbedingt voranmelden unter 04964/914909, Frau Vooren.

Anmeldung möglich Yoga

(Rhede, ab Mi., 9.9., 10.15 Uhr )

Hatha-Yoga ist eine wohltuende Körpertherapie und effektive Entspannungstechnik. In unseren Yoga-Kursen werden einfache Körper- und Atemübungen vermittelt. Weiterer Kursinhalt sind Konzentrationsübungen, die der bewussten Wahrnehmung des eigenen Selbst dienen. Wie hängen Körper und Geist zusammen bzw. wie lassen sie sich verbinden? Bitte bringen Sie eine Yoga- oder Gymnastikmatte, Wollsocken und ein Sitzkissen mit. Die Kurse sind sowohl für Anfänger/-innen wie auch Fortgeschrittene geeignet. Neue Interessierte sind herzlich willkommen.
Bitte unbedingt voranmelden unter 04964/914909, Frau Vooren.

Anmeldung möglich Pilates

(Rhede, ab Mi., 9.9., 20.00 Uhr )

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig; in jedem Alter geeignet.
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch, Matte, kleines Kissen und etwas zu trinken mitbringen.
Bitte unbedingt voranmelden unter 04964/914909, Frau Vooren.

Anmeldung möglich Rückenschule für alle

(Rhede, ab Mi., 9.9., 19.00 Uhr )

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Sollten Vorerkrankungen bestehen, fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt. Bitte Sportkleidung mitbringen.
Bitte unbedingt voranmelden unter 04964/914909, Frau Vooren.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. EDV und Internet mit Muße - Erste Schritte am PC

(Rhede, Beginn nach Absprache. )

Der Kurs wendet sich an EDV/PC-Neulinge, die in aller Ruhe die Möglichkeiten, die ein Computer so bietet, langsam aber sicher kennen lernen möchten. Nach einem kurzen Überblick über den Aufbau eines Computers beschäftigen wir uns intensiv mit allen grundlegenden Funktionen des aktuellen Betriebssystems Windows sowie einiger wichtiger Anwenderprogramme. Im nächsten Schritt wenden wir uns dem Internet und seinen vielfältigen Möglichkeiten mit E-Mail, Suchmaschinen und sozialen Netzwerken zu. Sie können Ihr eigenes Laptop im Unterricht nutzen. Bitte melden Sie sich beim Dozenten unter 0152/56826090.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Minikurs Word

(Rhede, Beginn nach Absprache. )

Ein Kurs für Neulinge, die schnell und kompakt das Wesentliche des Textverarbeitungsprogramms Word lernen wollen. Bei Interesse ist eine Kursverlängerung nach Absprache möglich. Sie können Ihr eigenes Laptop im Unterricht nutzen. Bitte melden Sie sich beim Dozenten unter 0152/56826090 an.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Minikurs Power Point

(Rhede, Beginn nach Absprache. )

Ein Kurs für Anfänger, die schnell und kompakt das Wesentliche des Präsentationsprogramms Power Point lernen wollen. Bei Interesse ist eine Kursverlängerung nach Absprache möglich. Sie können Ihren eigenen Laptop im Unterricht nutzen. Bitte melden Sie sich beim Dozenten unter 0152/56826090 an.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Minikurs Excel

(Rhede, Beginn nach Absprache. )

Ein Kurs für Anfänger, die schnell und kompakt das Wesentliche des Tabellenkalkulationsprogramms Excel lernen wollen. Bei Interesse ist eine Kursverlängerung nach Absprache möglich. Sie können Ihr eigenes Laptop im Unterricht nutzen. Bitte melden Sie sich beim Dozenten unter 0152/56826090 an.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Microsoft Office kompakt

(Rhede, Beginn nach Absprache. )

Einführung in die Kernbestandteile Word und Excel des Microsoft Office-Paktes unter Windows. In kurzer und kompakter Form erfahren Sie alles Wesentliche für die alltägliche private oder berufliche Arbeit. Auch für Anfänger/-innen geeignet. Sie können Ihr eigenes Laptop im Unterricht nutzen. Bitte melden Sie sich beim Dozenten unter 0152/56826090 an.

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freie Plätze
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fast ausgebucht
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Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS.
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