Progressive Muskelentspannung

Zu diesem Kurs

Wenn Hektik, Zeitnot, Unruhe oder Leistungsdruck unser Leben bestimmen, führt dies irgendwann zu körperlichen und seelischen Beeinträchtigungen. Im Alltag zu entspannen ist eine Kunst, die Sie mit der Methode der Progressiven Muskelentspannung erlernen können. Durch das Anspannen und Entspannen der jeweiligen Muskelgruppen und gleichzeitiger Konzentration darauf, erleben Sie eine tiefe Entspannungsreaktion auf der muskulären und vegetativen Ebene. Durch regelmäßiges Üben können Sie jederzeit und überall (am Arbeitsplatz, im Zug etc.) bewusst einen Zustand körperlich-seelischer Ausgeglichenheit herstellen.

Kursnr.: 202301180P
Kosten: 37,50 €€

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Zeitraum

Mo. 14.09.2020 - Mo. 26.10.2020

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Verfügbarkeit

Kurs abgeschlossen

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Kursort(e)

Villa
26871 Papenburg

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Dozent(en)