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Veranstaltungen am 02.03.2020:

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Anmeldung möglich Yoga auf dem Stuhl

(Rhede, ab Mo., 2.3., 9.30 Uhr )

Für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen, die nicht auf dem Boden liegen können. Bitte bringen Sie warme Socken, ein festes Kissen und evtl. eine Decke mit.
Bitte unbedingt voranmelden unter 04964/914909, Frau Vooren.

Anmeldung möglich Skoliose - mit Yoga die Wirbelsäule aufrichten ZUSATZKURS

(Papenburg, ab Mo., 2.3., 17.00 Uhr )

Skoliose schränkt die Bewegungsfähigkeit ein und kann sehr schmerzhaft sein. Bei einer Skoliose ist die Wirbelsäule gleichzeitig verkrümmt und verdreht. 80 % der Skoliosen verengen den linken Rippenbereich, so dass Dehnungen in diesem Bereich äußerst wohltuend sind. Yoga bietet eine Kombination aus Atemtechniken (Pranayamas) und verschiedenen Körperhaltungen (Asanas), die im Fall von Skoliose spezifisch darauf ausgerichtet sind, die Form der Wirbelsäule zu korrigieren bzw. sanft aufzurichten. Eine spezielle Atemtechnik in Anlehnung an Schroth schafft zusätzlichen Raum und eine abschließende isometrische Übung trainiert die Muskulatur in der Korrekturspannung.

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VHS Papenburg gGmbH
Bildungs- und Kulturzentrum

Villa Dieckhaus
Geschäftsstelle und Unterrichtsräume
Hauptkanal rechts 72
26871 Papenburg

Tel.:          04961 9223-0
Fax:          04961 9223-30
e-Mail:      kontakt@vhs-papenburg.de

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
(während der Schulferien bis 16:00 Uhr)
Freitag:                           8:00 - 13:00 Uhr





 

 

 

 

Öffnungszeiten:

Montag - Donnerstag: 09:00 - 14:00 Uhr

Freitag: 09:00 - 12:00 Uhr

Tel.: 04961 9223-42

E-Mail: kutscherhaus@vhs-papenburg.de

 

 

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