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Veranstaltungen am 07.09.2020:

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freie Plätze Nähkurs für Alle

(Sögel, ab Mo., 7.9., 19.00 Uhr )

Ein Kurs für alle, die
- vielleicht schon etwas nähen können,
- in manchen Fragen noch ein wenig Unterstützung benötigen,
- ihre Freude am Nähen wiederentdecken wollen,
- ihre Kreativität mit Stoff und Faden umsetzen wollen,
- Beratung für einen passenden Schnitt benötigen,
- Lust haben, sich mit Anderen auszutauschen.
Ob Rock, Hose, Kinderkleidung, Babyspielzeug, Taschen, Kissen... Ich helfe Ihnen individuell weiter, zeige Schritt für Schritt, wie es geht, bis aus der Idee Wirklichkeit geworden ist. Bitte bringen Sie eine Nähmaschine, Verlängerungskabel, eine Schere und ein Maßband mit.

freie Plätze Akustik-Gitarre für Alle

(Sögel, ab Mo., 7.9., 18.00 Uhr )

In diesem Kurs werden die Grundlagen der Gitarrenbegleitung anhand bekannter Pop- und Folksongs erlernt. Verschiedene Anschlag- und Zupftechniken werden erarbeitet. Auch das Singen der Lieder wird geübt; ferner ist das bewusste Hören von Musik ein Teilaspekt des Kurses. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Klassische Gitarre ist nicht Unterrichtsgegenstand. Eigene Gitarre bitte mitbringen, evtl. elektronisches Stimmgerät. Wer noch keine eigene Gitarre hat, erhält am ersten Termin Kaufinformationen.
Der Kurs ist geeignet für Interessierte ab 12 Jahren.

freie Plätze Keyboardspiel 2

(Werlte, ab Mo., 7.9., 19.00 Uhr )

Fortsetzung des Kurses aus dem Vorsemester. Neue Interessierte mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

freie Plätze Yoga

(Sögel, ab Mo., 7.9., 19.45 Uhr )

Hatha-Yoga ist eine wohltuende Körpertherapie und effektive Entspannungstechnik. In unseren Yoga-Kursen werden einfache Körper- und Atemübungen vermittelt. Weiterer Kursinhalt sind Konzentrationsübungen, die der bewussten Wahrnehmung des eigenen Selbst dienen. Wie hängen Körper und Geist zusammen bzw. wie lassen sie sich verbinden? Bitte bringen Sie eine Wolldecke, Wollsocken und einen warmen, bequemen Trainingsanzug aus nicht knisterndem Material mit.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Yoga (Mo. 18 Uhr) KURS 1

(Papenburg, ab Mo., 7.9., 18.00 Uhr )

Wenn Sie sich für diesen Kurs interessieren, melden Sie sich bitte bei Eva-Maria Samsen, Tel. 04961/9223-31.

auf Warteliste Duft-Qigong

(Papenburg, ab Mo., 7.9., 19.30 Uhr )

Große Wirkung durch einfache Übungen. Duft-Qigong ist eine sanfte Methode zur Entspannung und zur Harmonisierung des Körpers. Es ist sehr einfach zu erlernen und auszuführen. Die Übungen helfen, Blockaden zu lösen und regen den Energiefluss in unserem Körper an. Nur wenn die Energie frei fließen kann, ist der Mensch gesund.

Anmeldung möglich Fit im Alltag

(Rhede, ab Mo., 7.9., 19.00 Uhr )

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.
Bitte unbedingt voranmelden unter 04964/914909, Frau Vooren.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Pilates

(Werlte, ab Mo., 7.9., 18.30 Uhr )

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Keine Vorkenntnisse nötig; in jedem Alter geeignet.
Bitte mitbringen: Decke und ein Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung tragen.

freie Plätze Lady-Fitness

(Werlte, ab Mo., 7.9., 9.30 Uhr )

Eine Kombination von leichten Geräten und Aerobic sowie Spaß in der Gruppe durch aerobes Kraftausdauertraining mit aktueller Musik. Neben dem Ganzkörpertraining werden die Übungen natürlich besonders gezielt auf die Problemzonen Bauch/Beine/Po ausgerichtet. Ziel ist es, eine hohe Gewebestraffung, Kraftausdauer und hohen Kalorienverbrauch zu erreichen. Bitte feste Turnschuhe, die nicht als Straßenschuhe genutzt werden, mitbringen.

freie Plätze Lady-Fitness

(Werlte, ab Mo., 7.9., 18.30 Uhr )

Eine Kombination von leichten Geräten und Aerobic sowie Spaß in der Gruppe durch aerobes Kraftausdauertraining mit aktueller Musik. Neben dem Ganzkörpertraining werden die Übungen natürlich besonders gezielt auf die Problemzonen Bauch/Beine/Po ausgerichtet. Ziel ist es, eine hohe Gewebestraffung, Kraftausdauer und hohen Kalorienverbrauch zu erreichen. Bitte feste Turnschuhe, die nicht als Straßenschuhe genutzt werden, mitbringen.

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VHS Papenburg gGmbH
Bildungs- und Kulturzentrum

Villa Dieckhaus
Geschäftsstelle und Unterrichtsräume
Hauptkanal rechts 72
26871 Papenburg

Tel.:          04961 9223-0
Fax:          04961 9223-30
e-Mail:      kontakt@vhs-papenburg.de

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
(während der Schulferien bis 16:00 Uhr)
Freitag:                           8:00 - 13:00 Uhr





 

 

 

 

Öffnungszeiten:

Montag - Donnerstag: 09:00 - 14:00 Uhr

Freitag: 09:00 - 12:00 Uhr

Tel.: 04961 9223-42

E-Mail: kutscherhaus@vhs-papenburg.de

 

 

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