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Veranstaltungen am 09.09.2019:

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Anmeldung möglich Nähen für Anfänger - (Mo. 9.30 Uhr)

(Papenburg, ab Mo., 9.9., 9.30 Uhr )

Sie möchten gerne nähen lernen, aber hatten bisher Scheu vor der Technik? Sie lernen in diesem Kurs den Umgang mit der Nähmaschine, mit Schnittmustern, mit Stoffen und erhalten wichtige Tipps. Dabei fertigen Sie kleine Accessoires an wie z. B. Kissenhüllen, Taschen, Schürzen, Schals, einfache Topps oder oder...

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Fit durch HIIT EINSTEIGER ZUSATZKURS (Mo 18.00 Uhr)

(Papenburg, ab Mo., 9.9., 18.00 Uhr )

Das hochintensive Intervalltraining gehört zu den absolut populärsten Fitnesstrends - denn es bringt Action pur und dich garantiert an deine Grenzen! HIIT-Workouts trainieren den ganzen Körper, sind extrem anstrengend und sorgen so für maximalen Kalorienverbrauch. Die kurze, sehr intensive Trainingseinheit löst einen Nachbrenneffekt aus, der noch Stunden nach der Belastung dafür sorgt, dass dein Körper Energie verbrennt. Auch die Ausdauer wird extrem gesteigert. Für das HIIT spricht letztendlich auch der Action-Faktor: Das explosive Training bringt Spaß und powert unendlich aus - für jeden Sportliebhaber eine tolle Kombination und eine optimale Ergänzung zum gewohnten Training.
Es geht los mit einem kurzen Warmup, danach folgt die Powerrunde. Abgerundet wird die Übungsstunde mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Bitte Sportkleidung und etwas zu trinken mitbringen.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Aquafitness - Wassergymnastik

(Lathen, ab Mo., 9.9., 19.15 Uhr )

Wasser ist ein ideales Medium, um gelenkschonend die Muskulatur zu kräftigen. Regelmäßiges Training im Wasser wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System sowie die Kondition aus und ist bestens geeignet als Fitness- und Ausgleichssport für Menschen jeden Alters. Selbstverständlich wird die Trainingsintensität in den einzelnen Gruppen Ihren Möglichkeiten angepasst. Die Wassertiefe beträgt 130 cm, die Temperatur 28 Grad. Das Kursangebot wird fortgesetzt. Neue Interessierte sind herzlich willkommen. Weitere Kurse können bei Bedarf eingerichtet werden.

Anmeldung möglich Spanisch A1.5

(Papenburg, ab Mo., 9.9., 18.30 Uhr )

Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester. Wir arbeiten mit Con gusto A1, Klett-Verlag, voraussichtlich ab Unidad 10. Neue Interessierte mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

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VHS Papenburg gGmbH

Hauptkanal rechts 72
26871 Papenburg

Tel.:          04961 9223-0
Fax:          04961 9223-30
e-Mail:      kontakt@vhs-papenburg.de

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
(während der Schulferien bis 16:00 Uhr)
Freitag:                           8:00 - 13:00 Uhr





 

 

 

 

Öffnungszeiten:

Montag - Donnerstag: 09:00 - 14:00 Uhr

Freitag: 09:00 - 12:00 Uhr

Tel.: 04961 9223-42

E-Mail: kutscherhaus@vhs-papenburg.de

 

 

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