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Veranstaltungen am 14.04.2021:

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freie Plätze Yoga

(Rhede, ab Mi., 14.4., 9.00 Uhr )

Hatha-Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden. Sie lernen Körperübungen und -haltungen zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit kennen. Schwerpunkte sind die Verbindung der Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung und die Beruhigung des Geistes. Yoga hilft uns dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es entspannt, und Sie schöpfen neue Kraft.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine rutschfeste Matte, dicke Socken und ein kleines Kissen mitbringen. Neue Interessierte sind herzlich willkommen.

freie Plätze Yoga

(Rhede, ab Mi., 14.4., 10.15 Uhr )

Hatha-Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden. Sie lernen Körperübungen und -haltungen zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit kennen. Schwerpunkte sind die Verbindung der Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung und die Beruhigung des Geistes. Yoga hilft uns dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es entspannt, und Sie schöpfen neue Kraft.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine rutschfeste Matte, dicke Socken und ein kleines Kissen mitbringen. Neue Interessierte sind herzlich willkommen.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga (Mi. 9:00 Uhr)

(Papenburg, ab Mi., 14.4., 9.00 Uhr )

Ein Kurs für Anfänger und Teilnehmer mit etwas Erfahrung.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Hatha-Yoga für Frauen mit Grundkenntnissen (Mi. 10:25 Uhr)

(Papenburg, ab Mi., 14.4., 10.25 Uhr )

Ein Kurs für Teilnehmerinnen mit etwas Erfahrung.

freie Plätze Beweglichkeitstraining für Frauen

(Werlte, ab Mi., 14.4., 18.30 Uhr )

Der Kurs bietet Frauen jeden Alters viele spezielle Übungen, um Muskelverspannungen im Nacken- und Rückenbereich vorzubeugen und Schmerzen zu beseitigen. Natürlich werden auch Bauch-, Becken- und Hüftmuskulatur gekräftigt und trainiert und somit die Wirbelsäule in das natürliche Gleichgewicht zurückgeführt.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Pilates am Abend (Mi. 19.30 Uhr)

(Papenburg, ab Mi., 14.4., 19.30 Uhr )

Pilates trainiert intensiv die Körpermitte, das so genannte "Powerhouse", sowie die tief liegende Muskulatur. Wir kräftigen und stabilisieren so den Beckenboden, den Rücken und die Bauchmuskulatur bei bewusster Atmung.
Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Bei richtiger und kontinuierlicher Anwendung wird das Körperbewusstsein geschult, Muskeln werden gestärkt und flexibler, Gelenke beweglicher und die Atmung bewusster. Das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit werden gesteigert.
Die Übungen finden überwiegend im Liegen bzw. auf der Matte statt. Bei körperlichen Einschränkungen, Beschwerden bzw. Vorerkrankungen bitte vorab Rücksprache mit Eva-Maria Samsen (VHS), Tel. 04961/ 9223-31.
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Handtuch, ein kleines Kissen und etwas zu trinken mitbringen

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Wassergymnastik im St.-Lukas-Heim (Mi. 17:00 Uhr)

(Papenburg, ab Mi., 14.4., 17.00 Uhr )

Der Kurs ist geeignet für Schwimmer und Nichtschwimmer sowie für jedes Alter. Wenn Sie sich für diesen Kurs interessieren, melden Sie sich bitte bei Eva-Maria Samsen, Tel. 04961/9223-31.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Wassergymnastik im St.-Lukas-Heim (Mi. 18:00 Uhr)

(Papenburg, ab Mi., 14.4., 18.00 Uhr )

Der Kurs ist geeignet für Schwimmer und Nichtschwimmer sowie für jedes Alter. Wenn Sie sich für diesen Kurs interessieren, melden Sie sich bitte bei Eva-Maria Samsen, Tel. 04961/9223-31.

Anmeldung möglich Prüfungsvorbereitung Sprachzertifikat B1

(Papenburg, ab Mi., 14.4., 18.30 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die sich gezielt auf die Sprachzertifikatsprüfung auf dem Niveau B1 vorbereiten wollen.

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VHS Papenburg gGmbH
Bildungs- und Kulturzentrum

Villa Dieckhaus
Geschäftsstelle und Unterrichtsräume
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Tel.:          04961 9223-0
Fax:          04961 9223-30
e-Mail:      kontakt@vhs-papenburg.de

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
(während der Schulferien bis 16:00 Uhr)
Freitag:                           8:00 - 13:00 Uhr





 

 

 

 

Öffnungszeiten:

Montag - Donnerstag: 09:00 - 14:00 Uhr

Freitag: 09:00 - 12:00 Uhr

Tel.: 04961 9223-42

E-Mail: kutscherhaus@vhs-papenburg.de

 

 

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