Kursangebote >> Kalender

Veranstaltungen am 20.01.2020:

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fast ausgebucht Fit durch HIIT (Mo 19.30 Uhr)

(Papenburg, ab Mo., 20.1., 19.30 Uhr )

Das hochintensive Intervalltraining gehört zu den absolut populärsten Fitnesstrends - denn es bringt Action pur und dich garantiert an deine Grenzen! HIIT-Workouts trainieren den ganzen Körper, sind extrem anstrengend und sorgen so für maximalen Kalorienverbrauch. Die kurze, sehr intensive Trainingseinheit löst einen Nachbrenneffekt aus, der noch Stunden nach der Belastung dafür sorgt, dass dein Körper Energie verbrennt. Auch die Ausdauer wird extrem gesteigert. Für das HIIT spricht letztendlich auch der Action-Faktor: Das explosive Training bringt Spaß und powert unendlich aus - für jeden Sportliebhaber eine tolle Kombination und eine optimale Ergänzung zum gewohnten Training.
Es geht los mit einem kurzen Warmup, danach folgt die Powerrunde. Abgerundet wird die Übungsstunde mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Bitte Sportkleidung und etwas zu trinken mitbringen.

fast ausgebucht Xpert - Fit im Büroalltag - Bildungsurlaub -

(Papenburg, ab Mo., 20.1., 9.00 Uhr )

Lernen Sie, wie Sie mit den Office-Anwendungen Ihren Büroalltag effizient und erfolgreich meistern. Der Kurs vermittelt anhand von praxisnahen Beispielen und durch einfach nachvollziehbare Schritt-für-Schritt-Anleitungen das erforderliche Wissen zu Dateimanagement, Textverarbeitung, Tabellenkalkulation und Präsentation. Zahlreiche Übungen unterstützen Sie dabei, das erworbene Wissen zu festigen und schnell bei Ihrer täglichen Arbeit umsetzen zu können. Der Kurs ist die ideale Vorbereitung auf die Xpert Prüfung, die Sie am Ende ablegen können.
Inhalte:
Windows 10:
- Grundlagen des Dateimanagements
Word 2016:
- Textgestaltung
- Kopf-/Fußzeilen
- Tabellen
- Zeichnungselemente/Grafiken
- Serienbriefe/-etiketten
Excel 2016:
- Tabellen erstellen und formatieren
- Formeln und Funktionen
- Diagramme
PowerPoint:
- Präsentationen erstellen und steuern
Kurs Der Kurs ist als Bildungsurlaub nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt.
Voraussetzung: Grundlegende PC-Kenntnisse (z.B. aus den Kursen 192501400P oder 192502000P)

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VHS Papenburg gGmbH

Hauptkanal rechts 72
26871 Papenburg

Tel.:          04961 9223-0
Fax:          04961 9223-30
e-Mail:      kontakt@vhs-papenburg.de

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
(während der Schulferien bis 16:00 Uhr)
Freitag:                           8:00 - 13:00 Uhr





 

 

 

 

Öffnungszeiten:

Montag - Donnerstag: 09:00 - 14:00 Uhr

Freitag: 09:00 - 12:00 Uhr

Tel.: 04961 9223-42

E-Mail: kutscherhaus@vhs-papenburg.de

 

 

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