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Veranstaltungen am 24.04.2019:

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fast ausgebucht Yoga (Mi. 19.30 Uhr)

(Papenburg, ab Mi., 24.4., 19.30 Uhr )

Ein Yogakurs für alle, ob rund oder dünn, alt oder jung, beweglich oder mit Beschwerden. Yoga ist der Weg für körperliche und geistige Entspannung. In meinem Kurs werden Asanas (Hatha- Yoga-Übungen) verbunden mit Pranayamas (Atemübungen) erlernt, um innere Ausgeglichenheit und Ruhe entstehen zu lassen. Ich unterrichte in mehreren Yogarichtungen: Kundalini-, Hatha- und Raja-Yoga. Die Übungen bauen langsam aufeinander auf, um die Grundstellungen genauer kennen zu lernen und die Tiefenentspannungstechniken zu verfeinern. Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und Entspannung sind feste Elemente in meinen Kursen.

Anmeldung möglich Beweglichkeitstraining für alle Frauen

(Werlte, ab Mi., 24.4., 19.30 Uhr )

Der Kurs bietet Frauen jeden Alters viele spezielle Übungen, um Muskelverspannungen im Nacken- und Rückenbereich vorzubeugen und Schmerzen zu beseitigen. Natürlich werden auch unsere "Problemzonen" wie Bauch-, Becken- und Hüftmuskulatur gekräftigt und trainiert und somit die Wirbelsäule in das natürliche Gleichgewicht zurückgeführt.

freie Plätze A2 Deutsch 2

(Sögel, ab Mi., 24.4., 18.00 Uhr )

Fortsetzung des Kurses aus dem Vorsemester. Wir arbeiten mit Schritte plus 2, Hueber-Verlag, voraussichtlich ab Lektion 12. Neue Interessierte mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

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VHS Papenburg gGmbH

Hauptkanal rechts 72
26871 Papenburg

Tel.:          04961 9223-0
Fax:          04961 9223-30
e-Mail:      kontakt@vhs-papenburg.de

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
(während der Schulferien bis 16:00 Uhr)
Freitag:                           8:00 - 13:00 Uhr





 

 

 

 

Öffnungszeiten:

Montag - Donnerstag: 09:00 - 14:00 Uhr

Freitag: 09:00 - 12:00 Uhr

Tel.: 04961 9223-42

E-Mail: kutscherhaus@vhs-papenburg.de

 

 

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