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Veranstaltungen am 30.10.2018:

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Anmeldung möglich Autogenes Training - Trotz Stress cool bleiben

(Papenburg, ab Di., 30.10., 20.00 Uhr )

Autogenes Training (AT) ist ein sehr erfolgreich angewendetes Entspannungsverfahren, mit dem Sie Ruhe, Erholung und Regeneration erreichen können. Sie nutzen ausschließlich die Kraft Ihrer Gedanken und entspannen sich selbst (autogen).
Das Autogene Training ist gut erforscht. Entwickelt hat die Methode der Nervenarzt Professor Johannes H. Schultz in den 30er Jahren des zwanzigsten Jahrhunderts.
Um diese Methode spielerisch zu erlernen, starten wir mit der Progressiven Muskelentspannung (nach Edmund Jacobson). Hier wird über die Anspannung des Körpers die Entspannung erreicht.
In diesem Kurs erfahren Sie, wie man die Methode des AT auch im Alltag gut für sich verwenden kann.
Wir werden eine Fantasiereise durchführen und Sie erhalten einen Einblick, was Affirmationen (Formelhaften Vorsätzen) sind, sie bewirken können und wie Sie selber eine erstellen.
Der Kurs ist für Erwachsene von 17 bis 100 Jahre und älter geeignet.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Decke, ein Kissen sowie Zettel und Stift mit.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Fit ab 50!

(Dörpen, ab Di., 30.10., 19.30 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen ab 50 Jahren. Mit einem leichten Workout aus Aerobic und einer Mischung aus einfachen Gymnastikübungen bringen wir Herz und Kreislauf in Schwung und bauen Muskulatur auf. Bitte bequeme Sportkleidung, ein Handtuch sowie eine Matte mitbringen und anmelden unter 04963/9102871, begrenzte Platzzahl.

freie Plätze Gesund bleiben mit Gewürzen - Teil 2

(Dörpen, ab Di., 30.10., 19.00 Uhr )

Von Tonkabohne, Koriander, Piment, Lorbeer und Bockshornklee... Neue Gewürze und Mischungen, ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften sowie die Verwendung in der Küche: wir stellen Mischungen für Chai Latte, Garam Masala, Gewürzöle und verschiedene Currys her.

freie Plätze Achtsamkeit im Alltag - Leben im Hier und Jetzt

(Papenburg, ab Di., 30.10., 19.30 Uhr )

In unserer schnelllebigen und leistungsorientierten Zeit wird der Alltag oft von Hektik, Stress und Leistungsdruck bestimmt. So nehmen wir uns selbst und die Umwelt kaum bewusst wahr, sondern hetzen durch den Tag und schenken dem Augenblick wenig Beachtung.
Ich lade Sie ein, kleine Übungen zu erlernen, mit denen sie von dem Automatikmodus in den Hier und Jetzt-Modus umschalten können, und dadurch gelassener, geduldiger und bewusster werden. Sie können den Alltag dann mehr genießen.

freie Plätze Existenzgründer Intensivseminar

(Papenburg, ab Di., 30.10., 19.00 Uhr )

Inhalte:
- Anforderungen an Unternehmer, Erfolgsfaktoren der Gründung
- Der Businessplan - Chancen und Risiken
- Innerbetriebliche Organisation und Betriebsplanung
- Betriebswirtschaftliche Grundlagen
- Aufbau eines Controlling-Systems
- Ermittlung des Kapitalbedarfs und der Kreditbeschaffung
- Erstellung eines Finanzplanes
- Vorbereitung auf die Bankgespräche
- Fördermöglichkeiten
- Betriebliche und persönliche Absicherung (Versicherungen)
- Welche Unternehmensform ist für mich die richtige?
- Anmeldungen und Genehmigungen
- Marketing-Überlegungen

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VHS Papenburg gGmbH

Hauptkanal rechts 72
26871 Papenburg

Tel.:          04961 9223-0
Fax:          04961 9223-30
e-Mail:      kontakt@vhs-papenburg.de

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
(während der Schulferien bis 16:00 Uhr)
Freitag:                           8:00 - 13:00 Uhr





 

 

 

 

Öffnungszeiten:

Montag - Donnerstag: 09:00 - 14:00 Uhr

Freitag: 09:00 - 12:00 Uhr

Tel.: 04961 9223-42

E-Mail: kutscherhaus@vhs-papenburg.de

 

 

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